Προφύλαξη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του πολλές φορές φέρνει δυσάρεστες εκπλήξεις. Οι λοιμώξεις και η αφυδάτωση του δέρματος είναι οι πιο συνηθισμένοι κίνδυνοι, κυρίως για τις γυναίκες. Όμως, ας δούμε πώς μπορούμε να αποφύγουμε αυτούς τους κίνδυνους και να απολαύσουμε ξέγνοιαστα το καλοκαίρι.

Θα σας προτείναμε, ιδιαίτερα για τους καλοκαιρινούς μήνες, να ακολουθήσετε τα παρακάτω:

• Σχολαστική τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής, ειδικά τις μέρες με υψηλή θερμοκρασία.
• Προτιμήστε τα βαμβακερά εσώρουχα. Επίσης, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ξένα εσώρουχα, ρούχα ή πετσέτες.
• Είναι καλό να πίνετε συχνά νερό γιατί βοηθά στην παραγωγή ούρων αλλά και στην απομάκρυνση τυχόν μικροβίων. Επομένως, να επισκέπτεστε την τουαλέτα όσες φορές το θεωρείτε αναγκαίο, διότι σε άλλη περίπτωση υπάρχει κίνδυνος ουρολοίμωξης.
• Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές όταν κολυμπάτε σε πισίνα ή πολυσύχναστες παραλίες.
• Χρησιμοποιείτε πετσέτα ή ψάθα όταν ξαπλώνετε στην παραλία, η οποία να μην έχει χρησιμοποιηθεί από άλλους.
• Προτιμήστε μετά από κάθε μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα να αλλάζετε μαγιό, γιατί η υγρασία που αναπτύσσεται μπορεί να δημιουργήσει μύκητες στην ευαίσθητη περιοχή. Οπότε, μια καλή συμβουλή είναι να έχετε πάντα μαζί σας ένα εφεδρικό μαγιό ή εσώρουχα.
• Προσθέστε στην καθημερινή διατροφή σας τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες. Αντίθετα, αποφύγετε τροφές που περιέχουν ζάχαρη, καθώς προδιαθέτουν σε λοιμώξεις.
• Σε οποιαδήποτε περίπτωση που αισθανθείτε δυσφορία, μην πάρετε πρωτοβουλία και λάβετε κάποια θεραπεία εμπειρικά. Επισκεφτείτε ένα γυναικολόγο πρώτα.
• Ειδικά τις δύο πρώτες μέρες της περιόδου σας, αποφύγετε το κολύμπι. Κατά την περίοδο είστε πιο ευάλωτες σε μικροβιακές λοιμώξεις και η θάλασσα βοηθάει πολύ στην ανάπτυξη τους.

Η καλύτερη προστασία για μία γυναίκα είναι να ενημερωθεί από τον γυναικολόγο της, σχετικά με τους κινδύνους που πρόκειται να αντιμετωπίσει, ώστε να είναι ενήμερη και προετοιμασμένη αναλόγως.